ADN Triatleta

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Errores habituales que se cometen en la natación
Natación

Errores habituales que se cometen en la natación

Vamos a echar un vis­ta­zo a algu­nos de los erro­res más comu­nes que se comen­ten en la nata­ción y cómo pue­des entre­nar para evitarlos.

Cómo debe ser el entrenamiento del día previo a una sesión dura
Entrenamiento

Cómo debe ser el entrenamiento del día previo a una sesión dura

Una sesión dura es como las peque­ñas carre­ras. No hay tan­to en jue­go pero son sufi­cien­te­men­te impor­tan­tes como para que quie­ras estar pre­pa­ra­do para rendir.

Cómo evitar que tus gafas de natación se empañen
Material

Cómo evitar que tus gafas de natación se empañen

Las gafas de nata­ción pue­den lle­gar a ser un pro­ble­ma si no tie­nes un buen cui­da­do en el momen­to de rea­li­zar su man­te­ni­mien­to antes o des­pués de entrenar.

El triatlón es un solo deporte, no son tres
Entrenamiento

El triatlón es un solo deporte, no son tres

Sole­mos con­si­de­rar el triatlón como la com­po­si­ción de tres dis­ci­pli­nas muy dife­ren­tes, pero eso está muy lejos de la reali­dad. El triatlón es un solo deporte.

5 recetas de cenas ligeras para deportistas
Nutrición

5 recetas de cenas ligeras para deportistas

Al final del día, jun­to con el can­san­cio que impli­ca com­bi­nar tra­ba­jo y depor­te, lo que nor­mal­men­te aca­ba ape­te­cien­do es pen­sar poco y descansar.

Cómo combinar tus entrenos por libre con las sesiones con amigos
Entrenamiento

Cómo combinar tus entrenos por libre con las sesiones con amigos

Entre­na­mos solos muchas veces para cum­plir la per­so­na­li­za­ción de nues­tro plan de entre­na­mien­to. ¿Es real­men­te nece­sa­rio o pode­mos entre­nar con los amigos?

Nuestros ejercicios favoritos de técnica de natación
Entrenamiento

Nuestros ejercicios favoritos de técnica de natación

Aquí tie­nes algu­nos de los ejer­ci­cios de téc­ni­ca de nata­ción que pla­ni­fi­ca­mos a los triatle­tas que entre­nan con nosotros.

Nuestra lista de material necesario para un triatleta
Material

Nuestra lista de material necesario para un triatleta

Aquí tie­nes una bre­ve lis­ta de mate­rial que a lo lar­go de la tem­po­ra­da es reco­men­da­ble que ten­ga un triatleta.

Aprende un poco de hidrodinámica para mejorar tu natación
Natación

Aprende un poco de hidrodinámica para mejorar tu natación

Si en el ciclis­mo y en el run­ning encon­tra­mos la aero­di­ná­mi­ca, en la nata­ción encon­tra­mos la hidro­di­ná­mi­ca por nues­tra expo­si­ción a la resis­ten­cia del agua.

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