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Por qué no siempre los profesionales son un buen ejemplo
Entrenamiento

Por qué no siempre los profesionales son un buen ejemplo

Algu­nos triatle­tas pro­fe­sio­na­les dan tan poca impor­tan­cia a algu­nos deta­lles debi­do a la coti­dia­nei­dad de com­pe­tir y aca­ban obte­nien­do resul­ta­dos contrarios.

Beneficios de los intervalos 40/20 y la relación entrenamiento / descanso
Fisiología

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Los entre­na­mien­tos 40/20 son inter­va­los de 40 segun­dos de tra­ba­jo y 20 segun­dos de des­can­so. For­man par­te de las sesio­nes Taba­ta y HIIT.

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Si vas a nadar en aguas abier­tas, debes tener una equi­pa­ción ade­cua­da y seguir unas pau­tas ade­más de seguir unos con­se­jos de seguridad.

Consejos para preparar tu primer triatlón
Entrenamiento

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La for­ma físi­ca por sí sola no es sufi­cien­te para mejo­rar tu tiem­po en un triatlón. La téc­ni­ca y la estra­te­gia a menu­do desem­pe­ñan un papel más importante.

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Cami­nar duran­te un mara­tón en un Iron­man es una preo­cu­pa­ción común entre los triatle­tas que quie­ren ase­gu­rar­se de lle­gar y ser finishers de la carrera.

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Tras rea­li­zar una sema­na inten­sa de entreno y pro­bar un suple­men­to natu­ral de cur­cu­mi­na para vali­dar su efec­to anti­fla­ma­to­rio, este es el resultado.

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