Material

Material

¿Has pensado en grabarte mientras entrenas?
Material

Visualización ¿Has pensado en grabarte mientras entrenas?

La pala­bra ’visua­li­za­ción’ para muchos depor­tis­tas sig­ni­fi­ca psi­co­lo­gía, visua­li­zar situa­cio­nes de carre­ra, ver­se a sí mis­mos como ven­ce­do­res de una carrera.

¿Es efectivo el entrenamiento con electroestimulación?
Material

¿Es efectivo el entrenamiento con electroestimulación?

Aun­que esta herra­mien­ta ten­ga la capa­ci­dad de mini­mi­zar la can­ti­dad de horas de dedi­ca­ción, debes tam­bién hacer ejer­ci­cio físi­co para mejorar.

La importancia de comunicarte con tu entrenador
Material

Beneficios de usar un registro de tus entrenos

Al man­te­ner un regis­tro de tus entre­nos, apren­de­rás de tus éxi­tos y fra­ca­sos para aumen­tar la moti­va­ción y la con­fian­za. Vamos a ver varias opciones.

Potenciómetro para triatletas
Material

Primeros pasos en el entrenamiento por potencia

A dife­ren­cia del entre­na­mien­to basa­do en la FC, el entre­na­mien­to por poten­cia per­mi­te medir las deman­das mus­cu­la­res del esfuer­zo en lugar de sólo las aeróbicas.

Cómo evitar que tus gafas de natación se empañen
Material

Cómo evitar que tus gafas de natación se empañen

Las gafas de nata­ción pue­den lle­gar a ser un pro­ble­ma si no tie­nes un buen cui­da­do en el momen­to de rea­li­zar su man­te­ni­mien­to antes o des­pués de entrenar.

Nuestra lista de material necesario para un triatleta
Material

Nuestra lista de material necesario para un triatleta

Aquí tie­nes una bre­ve lis­ta de mate­rial que a lo lar­go de la tem­po­ra­da es reco­men­da­ble que ten­ga un triatleta.

Diferencias de FTP entre el rodillo y el exterior
Ciclismo

Diferencias de FTP entre el rodillo y el exterior

Una de las pri­me­ras cosas que notas cuan­do te subes al rodi­llo es que es más difí­cil con­se­guir el mis­mo FTP que en el exterior.

Liberación miofascial. ¿Magia o ciencia?
Material

Liberación miofascial. ¿Magia o ciencia?

La libe­ra­ción mio­fas­cial se rea­li­za sobre un cilin­dro de espu­ma, y con tan sólo 10′ al día pue­des mejo­rar el tono mus­cu­lar, eli­mi­nar pun­tos gatillo, …

Ropa de compresión para triatletas
Material

Ropa de compresión: ¿realmente funciona?

La ropa de com­pre­sión es un com­ple­men­to cono­ci­do por muchos triatle­tas. ¿Real­men­te apor­ta algún bene­fi­cio o se tra­ta sim­ple­men­te de marketing?

Subir

Rellena este formulario para entrenar con ADN Triatleta.

Rellena este formulario


Datos personales

Elige tu modalidad

*prueba 15 días gratis para descubrir si nuestra dinámica es lo que buscas

ADN Triatleta: conviértete en mejor triatleta
Logo ADN Ciclista

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Rellena este formulario para probar 15 días gratis.

Rellena este formulario


Datos personales

*prueba durante unos días para descubrir si nuestra dinámica es lo que buscas

ADN Triatleta: conviértete en mejor triatleta