Blog de ADN Triatleta
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Nuestros 5 desayunos favoritos para triatletas veganos
En los últimos años se ha popularizado cada vez más la dieta vegana entre los deportistas de alto nivel. Aquí tienes cinco opciones de desayunos veganos.
Diferencias de FTP entre el rodillo y el exterior
Una de las primeras cosas que notas cuando te subes al rodillo es que es más difícil conseguir el mismo FTP que en el exterior.
Ropa de compresión: ¿realmente funciona?
La ropa de compresión es un complemento conocido por muchos triatletas. ¿Realmente aporta algún beneficio o se trata simplemente de marketing?
¿Tienes 20m de espacio? Vamos con la Course-Navette
Amado por unos y odiado por otros, esta prueba que se realiza en una recta de 20m no deja a nadie indiferente. ¡Bienvenido test de Course-Navette para los triatletas!
Descargar rutinas de gimnasio para triatletas
Aquí tienes unas rutinas muy variadas que puedes realizar con poco o incluso sin ningún material especial.
Cómo planificar tu temporada de triatlón
Si quieres evolucionar como triatleta debes planificar tu temporada para saber hacia dónde te diriges y cuáles son las etapas por las que irás avanzando.
Descargar rutina de TRX para triatletas
Aquí tienes unos cuantos ejercicios que puedes realizar con el TRX para mejorar tanto a nivel de piernas como de brazos.
Cómo planificar varios picos de forma en una temporada
La capacidad de mantener un buen rendimiento constante durante una larga temporada competitiva y disponer de varios picos de forma …
Sesión de Natación: Transferencia
¿Has probado alguna vez el entreno de transferencias? Te traemos un ejemplo de una sesión de transferencia en natación para …
