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Carrera a pie

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¿Es recomendable correr cada día?
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¿Es recomendable correr cada día?

Pode­mos pen­sar que correr cada día aun­que sea unos pocos kms nos hace más fuer­tes y más rápi­dos a lar­go pla­zo. ¿Esta men­ta­li­dad es correcta?

¿La carrera a pie permite el desarrollo muscular?
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¿La carrera a pie permite el desarrollo muscular?

Aun­que la mayo­ría de la gen­te aso­cia el cre­ci­mien­to mus­cu­lar con el levan­ta­mien­to de pesas, es posi­ble cons­truir múscu­lo en las pier­nas corriendo.

Caminar en el maratón de un Ironman no es mala opción
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Caminar en el maratón de un Ironman no es mala opción

Cami­nar duran­te un mara­tón en un Iron­man es una preo­cu­pa­ción común entre los triatle­tas que quie­ren ase­gu­rar­se de lle­gar y ser finishers de la carrera.

¿Se debe comer antes de correr?
Carrera a pie

¿Se debe comer antes de correr?

Saber qué comer y cuán­do antes de hacer cual­quier ejer­ci­cio pue­de poner en jaque inclu­so al triatle­ta más experimentado.

5 errores comunes en el entrenamiento de carrera a pie
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5 errores comunes en el entrenamiento de carrera a pie

Cuan­do entre­nas duro para un gran obje­ti­vo, a veces pier­des la pers­pec­ti­va y es posi­ble come­ter alguno de estos erro­res en la carre­ra a pie.

5 consejos para hacer más entretenido un rodaje largo
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5 consejos para hacer más entretenido un rodaje largo

Tu roda­je lar­go sema­nal es un ele­men­to bási­co en tu camino a desa­rro­llar la resis­ten­cia. Aquí tie­nes cin­co alter­na­ti­vas intere­san­tes a este tipo de sesión.

Consejos para iniciarte en el Trail Running
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Consejos para iniciarte en el Trail Running

El inte­rés y la par­ti­ci­pa­ción en carre­ras de mon­ta­ña (trail run­ning) ha cre­ci­do un pro­me­dio del 12 % por año duran­te una déca­da. Aquí tie­nes algu­nos consejos.

Correr por potencia, ¿cómo funciona?
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Correr por potencia, ¿cómo funciona?

La poten­cia es un sis­te­ma de medi­ción que des­de hace poco está empe­zan­do a des­ta­car entre los corre­do­res. Nos permite …

5 beneficios del trail para los triatletas
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5 beneficios del trail para los triatletas

Esta moda­li­dad del run­ning pue­de pare­cer muy dis­tan­te a nues­tro depor­te, pero si inda­ga­mos en sus bene­fi­cios, encon­tra­re­mos una alta can­ti­dad de ventajas.

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