Aprovecha tu tiempo disponible
¿Quieres convertirte en mejor triatleta?
Marchas cicloturistas
Mejora aeróbica
Tenemos sesiones de entreno que te permiten mejorar tu rendimiento
Tests de control
Planificamos sesiones de test que nos sirven para controlar tu evolución
Fuerza-Resistencia
Hemos diseñado sesiones para mantener la fuerza durante toda la carrera
Consigue el mejor resultado en tu próximo reto
Planificación
Realización de tests de control
Cada 2 o 3 meses planificamos sesiones de tests de control para ajustar tus zonas y ritmos de entrenamiento. Disponemos de distintos protocolos tanto para natación como ciclismo y carrera a pie que nos ayudan a hacer el análisis de tu evolución.
Estos tests nos permiten confirmar que avanzas en la dirección correcta.
Entrenamiento
Mejoramos tu condición aeróbica
Para participar en un triatlón de larga distancia es muy importante disponer de un buen nivel de resistencia aeróbica, y eso lo conseguirás con algo más que sesiones largas a baja intensidad.
Cuando realices el triatlón tu ritmo no será a baja intensidad así que durante tu preparación incluiremos de manera habitual estímulos de intensidad para que tu cuerpo se adapte. Estos estímulos harán que tus rodajes largos sean menos aburridos y conseguiremos que tengas energía para la carrera a pie.
¿Quieres tener más información?
Entrenamiento
No nos olvidamos de tu fuerza resistencia
Aguantar un rodaje largo a baja intensidad es relativamente fácil… lo difícil es mantener un ritmo medio y conseguir tener fuerza suficiente para bajarte a correr.
Planificamos sesiones de trabajo de tu fuerza resistencia para que tu organismo se adapte a los requisitos de mantener un buen tono muscular a medida que vas devorando los metros y kilómetros.
Ha llegado el momento de despedirte de los calambres musculares y tener fuerza durante toda la carrera.
Tecnología
Aprende a entrenar por potencia
El potenciómetro es tu mejor aliado en las pruebas de larga distancia para gestionar correctamente tu energía. Llevamos muchos años usando el potenciómetro en nuestros propios entrenos y competiciones, y compartimos nuestro conocimiento contigo.
Si el mundillo del TSS, la potencia normalizada, los w/kg, el desacople aeróbico o el perfil de potencia te provoca confusiones, nuestros entrenadores te proporcionarán consejos e información propia para que aprendas a interpretar esos datos.
