Nutrición

Nutrición

¿La dieta cetogénica es recomendable para los triatletas?
Nutrición

¿La dieta cetogénica es recomendable para los triatletas?

Aun­que se argu­men­ta que la die­ta ceto­gé­ni­ca está basa­da en la cien­cia, la reali­dad es que no es la mejor opción de los atle­tas para ren­dir al máximo.

5 opciones de alimentos para combatir un resfriado
Nutrición

5 opciones de alimentos para combatir un resfriado

Aquí tie­nes 5 opcio­nes de ali­men­tos que te pue­den ayu­dar a man­te­ner­te ale­ja­do de un res­fria­do este invierno y no tener que inte­rrum­pir tu entrenamiento.

4 argumentos a favor de la fibra
Nutrición

4 argumentos a favor de la fibra

Varios estu­dios cien­tí­fi­cos han encon­tra­do una rela­ción entre el aumen­to de la inges­ta de fibra die­té­ti­ca y una mayor diver­si­dad de la microbiota.

Cómo calcular la ingesta de CH durante y después de entrenar
Nutrición

Cómo calcular la ingesta de CH durante y después de entrenar

Como ya sabe­mos, los car­bohi­dra­tos (CH) son el com­bus­ti­ble prin­ci­pal para nues­tro orga­nis­mo en el momen­to de rea­li­zar una acti­vi­dad de una cier­ta resistencia.

Los dátiles en deportes de resistencia
Nutrición

Los dátiles en deportes de resistencia

Los dáti­les son uno de los com­po­nen­tes más uti­li­za­dos en la ela­bo­ra­ción de barri­tas ener­gé­ti­cas para depor­tis­tas de resistencia.

5 recetas de cenas ligeras para deportistas
Nutrición

5 recetas de cenas ligeras para deportistas

Al final del día, jun­to con el can­san­cio que impli­ca com­bi­nar tra­ba­jo y depor­te, lo que nor­mal­men­te aca­ba ape­te­cien­do es pen­sar poco y descansar.

Descarga la Guía de Suplementación Nutricional para Triatlón
Nutrición

Descargar guía de suplementación para triatlón

Esta guía gra­tui­ta te da infor­ma­ción sobre la suple­men­ta­ción nutri­cio­nal para los triatle­tas. Con­tie­ne una sec­ción de pre­gun­tas fre­cuen­tes con respuestas.

3 recetas para preparar una bebida deportiva casera
Nutrición

3 recetas para preparar una bebida deportiva casera

Actual­men­te exis­ten muchas mar­cas de ali­men­ta­ción depor­ti­va que están hacien­do un gran tra­ba­jo en cuan­to al dise­ño y fabri­ca­ción de …

Yogur vegetal con frutos secos y chocolate
Nutrición

Nuestros 5 desayunos favoritos para triatletas veganos

En los últi­mos años se ha popu­la­ri­za­do cada vez más la die­ta vega­na entre los depor­tis­tas de alto nivel. Aquí tie­nes cin­co opcio­nes de desa­yu­nos veganos.

Subir

Rellena este formulario para entrenar con ADN Triatleta.

Rellena este formulario


Datos personales

Elige tu modalidad

*prueba 15 días gratis para descubrir si nuestra dinámica es lo que buscas

ADN Triatleta: conviértete en mejor triatleta
Logo ADN Ciclista

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Rellena este formulario para probar 15 días gratis.

Rellena este formulario


Datos personales

*prueba durante unos días para descubrir si nuestra dinámica es lo que buscas

ADN Triatleta: conviértete en mejor triatleta