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¿Es realmente la avena una buena fuente de nutrición y energía para los triatletas y otros perfiles de atletas de resistencia?
Cuando se trata de alimentarte para entrenar y competir, hay muchas opciones disponibles de nutrición para el día de carrera.
Tras realizar una semana intensa de entreno y probar un suplemento natural de curcumina para validar su efecto antiflamatorio, este es el resultado.
Saber qué comer y cuándo antes de hacer cualquier ejercicio puede poner en jaque incluso al triatleta más experimentado.
Aquí tienes cuatro recetas de ensaladas que no solo cumplen con las necesidades que como deportista puedes tener, sino que también son divertidas y curiosas.
El propósito de este artículo es aportar algo de claridad sobre las distintas tendencias de las dietas en cuanto a los carbohidratos y las grasas.
Aunque se argumenta que la dieta cetogénica está basada en la ciencia, la realidad es que no es la mejor opción de los atletas para rendir al máximo.
Aquí tienes 5 opciones de alimentos que te pueden ayudar a mantenerte alejado de un resfriado este invierno y no tener que interrumpir tu entrenamiento.
Varios estudios científicos han encontrado una relación entre el aumento de la ingesta de fibra dietética y una mayor diversidad de la microbiota.
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