Sesiones rodillo

Compatible Bkool & Zwift

Te proporcionamos el archivo de la sesión para que lo importes en tu rodillo

Sesiones exclusivas

Aprovecha tu tiempo disponible y diviértete con nuestras sesiones

Ajuste de la intensidad

Configuramos zonas de intensidad para entrenar en exterior y en interior

El rodillo ha dejado de ser aburrido

Tecnología

Descarga el archivo de la sesión

archivo_sesion_rodillo.jpg

Desde nuestra app puedes descargar el archivo para Bkool o Zwift. Nosotros te preparamos la fórmula de la intensidad y cadencia que tienes que usar en cada momento y tu programa de rodillo interactivo te mostrará los datos por pantalla.

Si no dispones de un rodillo interactivo no es problema, ya que nuestras sesiones de entrenamiento son fáciles de memorizar y al ser muy variadas harán que se te pase el tiempo volando.

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Entrenamiento

Entrena por pulsaciones o por vatios

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Adaptamos cada sesión de entreno en función de tu material disponible, siendo posible, por ejemplo, entrenar por potencia en el rodillo y por pulsaciones en el exterior.

En el momento de crear tus zonas de entrenamiento, te indicamos las variaciones para cada bicicleta, así nos aseguramos que en todo momento estás trabajando con las referencias adecuadas.

¿Quieres tener más información?

Planificación

Cada sesión tiene su propio objetivo

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En el momento de planificar tus sesiones, te indicamos con un título el objetivo que conseguirás con la realización de esa sesión. Si conoces el objetivo es más fácil motivarte y confirmar que has entrenado correctamente.

En cada sesión te proponemos unos ejercicios concretos para que puedas conseguir el objetivo propuesto. Estos bloques principales son los que te permiten mejorar y harán que la sesión te pase volando.

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Hay momentos en que el entrenamiento en rodillo es más conveniente y eficaz que entrenar al aire libre. Las sesiones de rodillo son un medio de mantener la forma esos días en que es imposible disponer de mucho tiempo para entrenar. (más…)

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