Entrenamiento

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Igual que para entrenar con pulsómetro es recomendable conocer tus pulsaciones máximas, para entrenar con potenciómetro es recomendable conocer tu FTP.

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Si bien nos gusta salir al exterior, hay días en que no tenemos más remedio que realizar sesiones de rodillo… y no por eso tiene que bajar tu rendimiento.

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Cómo hacer tus series más efectivas

Las series son un clásico para muchos ciclistas que quieren mejorar su estado de forma. Sin embargo, muchos de ellos cometen un error de concepto.

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Hay ciclistas que piensan que la velocidad es exclusiva de los sprinters, pero eso no significa que tú no puedas trabajarla a través de estos ejemplos.

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¿Cuando aparece la primera subida tus compañeros te dejan atrás? Vamos a ponerle solución. Aquí tienes unos ejemplos de entrenamiento para mejorar la fuerza.

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