Entrenamiento

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Cómo debe ser el entrenamiento del día previo a una sesión dura
Entrenamiento

Cómo debe ser el entrenamiento del día previo a una sesión dura

Una sesión dura es como las peque­ñas carre­ras. No hay tan­to en jue­go pero son sufi­cien­te­men­te impor­tan­tes como para que quie­ras estar pre­pa­ra­do para rendir.

El triatlón es un solo deporte, no son tres
Entrenamiento

El triatlón es un solo deporte, no son tres

Sole­mos con­si­de­rar el triatlón como la com­po­si­ción de tres dis­ci­pli­nas muy dife­ren­tes, pero eso está muy lejos de la reali­dad. El triatlón es un solo deporte.

Cómo combinar tus entrenos por libre con las sesiones con amigos
Entrenamiento

Cómo combinar tus entrenos por libre con las sesiones con amigos

Entre­na­mos solos muchas veces para cum­plir la per­so­na­li­za­ción de nues­tro plan de entre­na­mien­to. ¿Es real­men­te nece­sa­rio o pode­mos entre­nar con los amigos?

Nuestros ejercicios favoritos de técnica de natación
Entrenamiento

Nuestros ejercicios favoritos de técnica de natación

Aquí tie­nes algu­nos de los ejer­ci­cios de téc­ni­ca de nata­ción que pla­ni­fi­ca­mos a los triatle­tas que entre­nan con nosotros.

Mejora tus resultados corriendo gracias a las transiciones
Entrenamiento

Mejora tus resultados corriendo gracias a las transiciones

Todos hemos sen­ti­do algu­na vez la sen­sa­ción de que nos que­da­mos atrás des­pués de bajar­nos de la bici­cle­ta e iniciar …

4 consejos para triatletas con poco tiempo
Entrenamiento

4 consejos para triatletas con poco tiempo

A todos nos gus­ta­ría tener tiem­po ili­mi­ta­do para entre­nar, si bien las dis­tin­tas obli­ga­cio­nes dia­rias nos obli­gan a encon­trar un equi­li­brio equitativo.

Peso muerto, un básico del crossfit que te ayudará a correr mejor
Carrera a pie

Peso muerto, un básico de crossfit que te ayuda a correr mejor

El peso muer­to es un ejer­ci­cio efec­ti­vo que pue­de ser menos per­ju­di­cial para tu entre­na­mien­to de triatlón que otras opcio­nes de crossfit.

La importancia de comunicarte con tu entrenador
Entrenamiento

La importancia de la comunicación con tu entrenador

La fal­ta de comu­ni­ca­ción entre un ciclis­ta y su entre­na­dor es una de las razo­nes por las que los ciclis­tas no opti­mi­zan al máxi­mo su entrenamiento.

Estiramientos para triatletas
Biomecánica

4 estiramientos para mejorar la flexibilidad de un triatleta

La fle­xi­bi­li­dad es cla­ve para una bue­na posi­ción en cada dis­ci­pli­na del triatlón. Si bien no es el úni­co fac­tor, pue­de ser un obs­tácu­lo para muchos triatletas.

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