Fisiología

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Cómo planificar varios picos de forma en una temporada

La capa­ci­dad de man­te­ner un buen ren­di­mien­to cons­tan­te duran­te una lar­ga tem­po­ra­da com­pe­ti­ti­va y dis­po­ner de varios picos de forma …

Hidratación y Rendimiento

Nume­ro­sos estu­dios han demos­tra­do que la hidra­ta­ción a tra­vés de bebi­das iso­tó­ni­cas es la más ade­cua­da para esti­mu­lar la absorción …

Cómo asegurarte de tener una recuperación adecuada

El sue­ño es impor­tan­te, no solo para la rege­ne­ra­ción físi­ca, sino tam­bién para la recu­pe­ra­ción men­tal. Y cuan­do eres triatleta …

Triatletas fatigadas al llegar a meta
Entrenamiento

¿Por qué es necesario estar fatigado?

Hay un momen­to en que las dudas apa­re­cen en tu cabe­za, pro­ba­ble­men­te por­que te sien­tes fati­ga­do. Este perío­do de fati­ga es nor­mal… veámoslo.

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