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La patada de natación tiene dos objetivos: ayuda a la propulsión y a la posición. Tanto si compites en corta como larga distancia, debes cuidar tu posición.
¿Sabías que los nadadores humanos solamente tienen un 3% de eficiencia en comparación con el 80% de eficiencia de los delfines? Veamos los detalles.
Generalmente los ejercicios de técnica se limitan al entorno de la piscina y cuando salimos al mar nos sentimos de muchas maneras excepto como pez en el agua.
Te proponemos una par de ejemplos de entrenamiento para conseguir que tu ritmo constante en la natación sea más rápido.
Si vas a nadar en aguas abiertas, debes tener una equipación adecuada y seguir unas pautas además de seguir unos consejos de seguridad.
Veamos algunos principios teóricos, a los que añadiremos algunos consejos prácticos para obtener una respiración efectiva en la natación.
La natación en aguas abiertas puede ser un reto para los triatletas principiantes debido a las condiciones dinámicas y los siguientes factores.
Vamos a echar un vistazo a algunos de los errores más comunes que se comenten en la natación y cómo puedes entrenar para evitarlos.
Las gafas de natación pueden llegar a ser un problema si no tienes un buen cuidado en el momento de realizar su mantenimiento antes o después de entrenar.
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