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La patada de natación tiene dos objetivos: ayuda a la propulsión y a la posición. Tanto si compites en corta como larga distancia, debes cuidar tu posición.
Cinco ejercicios que te ayudan a prevenir el dolor de ‘rodilla de corredor’, un doloroso síntoma de sobrecarga que alrededor de la rótula.
Realizar estiramientos y tener una mejor flexibilidad te puede aportar muchos beneficios a nivel deportivo y también en tu día a día.
La flexibilidad es clave para una buena posición en cada disciplina del triatlón. Si bien no es el único factor, puede ser un obstáculo para muchos triatletas.
El dolor de rodilla es una de las lesiones de uso excesivo más comunes que pueden sufrir los triatletas, con casi un 25% de las lesiones reportadas cada año.
El trabajo de movilidad es tan importante como el trabajo de fuerza cuando se trata de mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y tener una mejor día-a-día.
Siguiendo lo explicado en el artículo de dolor de rodilla, echemos un vistazo a las soluciones de ejercicios para ayudarte …
Estás rodando cuando de repente un triatleta más rápido te adelanta e inmediatamente te pones a rueda. De repente vas …
La velocidad y la potencia son valores conocidos en triatlón. ¿Qué pasa con la cadencia? ¿Le prestamos toda la importancia que se merece?
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