rendimiento

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Cómo mejorar tu tiempo en triatlón más allá de la forma física
Psicología

Cómo mejorar tu tiempo en triatlón más allá de la forma física

La for­ma físi­ca por sí sola no es sufi­cien­te para mejo­rar tu tiem­po en un triatlón. La téc­ni­ca y la estra­te­gia a menu­do desem­pe­ñan un papel más importante.

Beneficios de la avena para deportistas de resistencia
Nutrición

Beneficios de la avena para deportistas de resistencia

¿Es real­men­te la ave­na una bue­na fuen­te de nutri­ción y ener­gía para los triatle­tas y otros per­fi­les de atle­tas de resistencia?

¿Por qué no terminar una carrera no siempre es mala opción?
Psicología

¿Por qué no terminar una carrera no siempre es mala opción?

Hace fal­ta valor para decir ”ten­go que parar” y dar la vuel­ta. ¿Cuá­les son los bene­fi­cios de aban­do­nar y no ter­mi­nar una carrera?

¿Se debe comer antes de correr?
Carrera a pie

¿Se debe comer antes de correr?

Saber qué comer y cuán­do antes de hacer cual­quier ejer­ci­cio pue­de poner en jaque inclu­so al triatle­ta más experimentado.

Cómo saber si estás preparado para un Ironman
Entrenamiento

Cómo saber si estás preparado para un Ironman

Si te pre­gun­tas si estás pre­pa­ra­do para un Iron­man, aquí tie­nes algu­nas seña­les para saber si debe­rías con­si­de­rar un triatlón más cor­to en su lugar.

Ejemplo de puesta a punto para una carrera
Entrenamiento

Ejemplo de puesta a punto para una carrera

Noso­tros tam­bién tene­mos nues­tras sesio­nes de pues­ta a pun­to favo­ri­tas. Aquí te las expli­ca­mos con más deta­lle por si las quie­res apro­ve­char en algu­na ocasión.

Un ultra maratón y un Ironman en la misma temporada, ¿es posible?
Entrenamiento

Un ultra maratón y un Ironman en la misma temporada, ¿es posible?

¿Se pue­de com­bi­nar el entre­na­mien­to de ultra mara­tón e Iron­man en la mis­ma tem­po­ra­da? Sí, pero es com­pli­ca­do… Vamos a verlo.

3 bloqueos mentales que podrían estar afectando tu desempeño
Psicología

3 bloqueos mentales que pueden afectar tu rendimiento

Si no resuel­ves estos blo­queos men­ta­les que pue­den afec­tar nega­ti­va­men­te tu ren­di­mien­to, pue­den afec­tar tu con­fian­za en ti mis­mo y dañar tus relaciones.

Ejemplos de entrenos para el día que quieras darle duro al triatlón
Entrenamiento

Ejemplos de entrenos para el día que quieras darle duro al triatlón

Aquí tie­nes algu­nos ejem­plos de sesio­nes de entreno que rea­li­za­mos noso­tros mis­mos en esos días en que tene­mos un plus de ener­gía y que­re­mos entre­nar duro.

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