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Entrenamientos para nadar un Ironman
Entrenamiento

Entrenamientos para nadar un Ironman

Vamos a ver algu­nas opcio­nes de entreno que te ayu­den a con­se­guir tu obje­ti­vo de nadar con sol­ven­cia en un Ironman.

Cómo mejorar tu patada en natación
Biomecánica

Cómo mejorar tu patada en natación

La pata­da de nata­ción tie­ne dos obje­ti­vos: ayu­da a la pro­pul­sión y a la posi­ción. Tan­to si com­pi­tes en cor­ta como lar­ga dis­tan­cia, debes cui­dar tu posición.

Cómo nadar de forma eficiente
Natación

Cómo nadar de forma eficiente

¿Sabías que los nada­do­res huma­nos sola­men­te tie­nen un 3% de efi­cien­cia en com­pa­ra­ción con el 80% de efi­cien­cia de los del­fi­nes? Vea­mos los detalles.

La técnica ideal para nadar un triatlón
Natación

La técnica ideal para nadar en triatlón

Gene­ral­men­te los ejer­ci­cios de téc­ni­ca se limi­tan al entorno de la pis­ci­na y cuan­do sali­mos al mar nos sen­ti­mos de muchas mane­ras excep­to como pez en el agua.

2 entrenamientos para mejorar tu velocidad en el agua
Natación

2 entrenos para mejorar tu velocidad en natación

Te pro­po­ne­mos una par de ejem­plos de entre­na­mien­to para con­se­guir que tu rit­mo cons­tan­te en la nata­ción sea más rápido.

Cómo respirar mejor en la piscina
Natación

Cómo mejorar tu respiración en el agua

Vea­mos algu­nos prin­ci­pios teó­ri­cos, a los que aña­di­re­mos algu­nos con­se­jos prác­ti­cos para obte­ner una res­pi­ra­ción efec­ti­va en la natación.

Cómo simular la natación en aguas abiertas en la piscina
Natación

Cómo simular la natación en aguas abiertas en la piscina

La nata­ción en aguas abier­tas pue­de ser un reto para los triatle­tas prin­ci­pian­tes debi­do a las con­di­cio­nes diná­mi­cas y los siguien­tes factores.

Errores habituales que se cometen en la natación
Natación

Errores habituales que se cometen en la natación

Vamos a echar un vis­ta­zo a algu­nos de los erro­res más comu­nes que se comen­ten en la nata­ción y cómo pue­des entre­nar para evitarlos.

Cómo evitar que tus gafas de natación se empañen
Material

Cómo evitar que tus gafas de natación se empañen

Las gafas de nata­ción pue­den lle­gar a ser un pro­ble­ma si no tie­nes un buen cui­da­do en el momen­to de rea­li­zar su man­te­ni­mien­to antes o des­pués de entrenar.

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