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Cómo recuperar correctamente después de una sesión de alta intensidad
Fisiología

Cómo recuperar correctamente después de una sesión de alta intensidad

Una de las gran­des pre­gun­tas en el entre­na­mien­to es sobre cómo ges­tio­nar la recu­pe­ra­ción de las sesio­nes de alta inten­si­dad. Vamos a ver­lo en este artículo.

7 consejos para aprovechar mejor tu entrenamiento
Entrenamiento

7 consejos para aprovechar mejor tu entrenamiento

Incor­po­ra estos con­se­jos saber que lle­vas tu entre­na­mien­to en la direc­ción correc­ta; que no todo está per­di­do y que tie­nes la apro­ba­ción de tu entrenador.

Por qué es importante el entrenamiento de alta intensidad
Fisiología

Por qué es importante el entrenamiento de alta intensidad

La inves­ti­ga­ción en el entreno de alta inten­si­dad es intere­san­te ya que la idea es que pue­des redu­cir el volu­men de entre­na­mien­to sin dis­mi­nuir el rendimiento.

6 ajustes que puedes hacer para mejorar tus resultados
Entrenamiento

6 ajustes que puedes hacer para mejorar tus resultados

Estos son los seis cam­bios que pue­des ir imple­men­tan­do para mejo­rar tus resul­ta­dos a medi­da que te haces un pelín mayor.

4 cosas que los triatletas NO deben hacer en invierno
Entrenamiento

4 cosas que los triatletas NO deben hacer en invierno

Al lle­gar el invierno, todos que­re­mos cam­biar de hemis­fe­rio y seguir entre­nan­do con nor­ma­li­dad. Aquí tie­nes cua­tro cosas que no debes hacer duran­te el invierno.

¿Es realmente necesario un entrenador para preparar un IRONMAN?
Entrenamiento

¿Realmente necesitas un entrenador para preparar un IRONMAN?

Inde­pen­dien­te­men­te de tu expe­rien­cia depor­ti­va, dar el sal­to a la dis­tan­cia IRONMAN es de una difi­cul­tad enor­me y cual­quier deta­lle pue­de pare­cer abrumador.

Cómo conseguir buenos resultados con tu entrenamiento
Entrenamiento

Cómo conseguir buenos resultados con tu entrenamiento

Los entre­na­do­res deben esfor­zar­se por mini­mi­zar la can­ti­dad de fra­ca­sos que expe­ri­men­tan los depor­tis­tas en el pro­ce­so de entre­na­mien­to y bús­que­da de resultados.

Cómo debe ser el entrenamiento del día previo a una sesión dura
Entrenamiento

Cómo debe ser el entrenamiento del día previo a una sesión dura

Una sesión dura es como las peque­ñas carre­ras. No hay tan­to en jue­go pero son sufi­cien­te­men­te impor­tan­tes como para que quie­ras estar pre­pa­ra­do para rendir.

El triatlón es un solo deporte, no son tres
Entrenamiento

El triatlón es un solo deporte, no son tres

Sole­mos con­si­de­rar el triatlón como la com­po­si­ción de tres dis­ci­pli­nas muy dife­ren­tes, pero eso está muy lejos de la reali­dad. El triatlón es un solo deporte.

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