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control entrenamiento

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3 experimentos de entrenamiento que deberías probar
Entrenamiento

3 experimentos de entrenamiento que deberías probar

Una vez que se ha encon­tra­do una bue­na fór­mu­la de entre­na­mien­to, hay que seguir con ella, explo­tán­do­la para con­se­guir mejo­ras incre­men­ta­les año tras año.

Cómo recortar tu entrenamiento cuando te falta tiempo
Entrenamiento

Cómo recortar tu entrenamiento cuando te falta tiempo

Si sabes cómo adap­tar tu entre­na­mien­to fren­te a los impre­vis­tos de tiem­po, pue­des seguir obte­nien­do tu máxi­mo rendimiento.

Por qué entrenar para entrenar
Entrenamiento

¿Por qué entrenar para entrenar?

Entre­nar a mul­ti­tud de atle­tas duran­te un lar­go perío­do de tiem­po per­mi­te a un entre­na­dor ver el entre­na­mien­to des­de una pers­pec­ti­va más amplia.

¿Por qué los tests de umbral valen la pena?
Entrenamiento

¿Por qué los tests de umbral valen la pena?

Hay pocas cosas que pro­vo­quen más ansie­dad a un atle­ta que los tests de umbral. La bue­na noti­cia es que es total­men­te nor­mal sen­tir­se así.

Cómo saber si necesitas un entrenador de triatlón
Entrenamiento

Cómo saber si necesitas un entrenador de triatlón

Te has pro­pues­to mejo­rar tu ren­di­mien­to y con­si­de­ras con­tra­tar un entre­na­dor de triatlón. ¿Tie­nes el per­fil de un depor­tis­ta que quie­re tener un entrenador?

Material de triatlón
Entrenamiento

5 trucos para optimizar tu rutina de entrenamiento

¿Cómo nos ase­gu­ra­mos de man­te­ner la cons­tan­cia en nues­tra ruti­na de entre­na­mien­to a lar­go pla­zo, espe­cial­men­te como atle­tas de resistencia?

La importancia de comunicarte con tu entrenador
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Beneficios de usar un registro de tus entrenos

Al man­te­ner un regis­tro de tus entre­nos, apren­de­rás de tus éxi­tos y fra­ca­sos para aumen­tar la moti­va­ción y la con­fian­za. Vamos a ver varias opciones.

Potenciómetro para triatletas
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Primeros pasos en el entrenamiento por potencia

A dife­ren­cia del entre­na­mien­to basa­do en la FC, el entre­na­mien­to por poten­cia per­mi­te medir las deman­das mus­cu­la­res del esfuer­zo en lugar de sólo las aeróbicas.

¿Qué es el entrenamiento de base?
Entrenamiento

¿Qué es el entrenamiento de base?

Los ele­men­tos cla­ve del entre­na­mien­to de base te ayu­dan a con­se­guir tus pro­pios obje­ti­vos. Vamos a ver­los en este artícu­lo de nues­tro equipo.

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