4 ensaladas divertidas y saludables para deportistas

Nor­mal­men­te las ensa­la­das han sido vis­tas como un com­ple­men­to a nues­tras comi­das y, ade­más, siem­pre como esa par­te abu­rri­da que hay que comer. Para muchos ha con­sis­ti­do sim­ple­men­te en un pla­to con lechu­ga, algu­na ver­du­ra cru­da más, acei­te, vina­gre y sal.

Aún así, y por suer­te para nues­tro orga­nis­mo, la ali­men­ta­ción salu­da­ble ha aumen­ta­do y mejo­ra­do en su capa­ci­dad de inves­ti­ga­ción. De esta mane­ra han apa­re­ci­do dife­ren­tes opcio­nes para nues­tra ali­men­ta­ción, que ade­más de salu­da­bles son sabro­sas, colo­ri­das, nutri­ti­vas y divertidas.

Lo mis­mo ha suce­di­do con las ensa­la­das. Gra­cias a las ganas y prue­bas de algu­nos con ganas de mejo­rar ese “pla­to abu­rri­do”, las ensa­la­das se han reubi­ca­do en el mun­do de la ali­men­ta­ción y han deja­do de ser, para muchos, un sim­ple com­ple­men­to. De hecho, según su com­po­si­ción, muchas pue­den deve­nir pla­to úni­co con el que suplir todas las nece­si­da­des nutri­ti­vas de una comi­da o una cena.

En el pre­sen­te artícu­lo te pre­sen­ta­mos las que, para noso­tros, son las 4 mejo­res ensa­la­das que hemos pro­ba­do. Estas no solo van a cum­plir con las nece­si­da­des que como depor­tis­ta pue­des tener, sino que tam­bién serán diver­ti­das y curio­sas, para que no se que­de en comer cua­tro hojas ver­des duran­te una cena o comida.

Receta de ensalada de mango y parmesano