Nutrición

Cómo calcular la ingesta de CH durante y después de entrenar

Como ya sabemos, los carbohidratos (CH) son el combustible principal para nuestro organismo en el momento de realizar una actividad ...

Nutrición

Los dátiles son uno de los componentes más utilizados en la elaboración de barritas energéticas para deportistas de resistencia.

Nutrición

Al final del día, junto con el cansancio que implica combinar trabajo y deporte, lo que normalmente acaba apeteciendo es ...

Nutrición

Esta guía gratuita te da información sobre la suplementación nutricional para los triatletas. Contiene una sección de preguntas frecuentes con ...

Nutrición

Actualmente existen muchas marcas de alimentación deportiva que están haciendo un gran trabajo en cuanto al diseño y fabricación de ...

Nutrición

En los últimos años se ha popularizado cada vez más la dieta vegana entre los deportistas de alto nivel. Aquí ...

Fisiología

Numerosos estudios han demostrado que la hidratación con bebidas isotónicas es la más adecuada para estimular la absorción de agua ...

Entrenamiento

Aunque se asocia a culturistas, la creatina también es común entre algunos ciclistas. ¿Es interesante la suplementación con creatina para ...