Blog de ADN Triatleta

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Cómo simular la natación en aguas abiertas en la piscina
Nata­ción

Cómo simular la natación en aguas abiertas en la piscina

La nata­ción en aguas abier­tas pue­de ser un reto para los triatle­tas prin­ci­pian­tes debi­do a las con­di­cio­nes diná­mi­cas y los …

Cómo organizar tu propio Training Camp
Entre­na­mien­to

Cómo organizar tu propio Training Camp

Aquí tie­nes una guía sobre cómo dise­ñar tu pro­pio Trai­ning Camp en los casos que no pue­das via­jar hacia un …

10 consejos para que los entrenos de Ironman no alteren tu vida familiar
Entre­na­mien­to

10 consejos para que los entrenos de Ironman no alteren tu vida familiar

Aquí tie­nes unos con­se­jos para aque­llos que tie­nen una vida aje­trea­da, pero no quie­ren renun­ciar a sen­tir­se un auténtico/a …

Ejemplo de puesta a punto para una carrera
Entre­na­mien­to

Ejemplo de puesta a punto para una carrera

Noso­tros tam­bién tene­mos nues­tras sesio­nes de pues­ta a pun­to favo­ri­tas. Aquí te las expli­ca­mos con más deta­lle por si las …

Consejos para iniciarte en el Trail Running
Carre­ra a pie

Consejos para iniciarte en el Trail Running

El inte­rés y la par­ti­ci­pa­ción en carre­ras de mon­ta­ña (trail run­ning) ha cre­ci­do un pro­me­dio del 12 % por año …

¿Has pensado en grabarte mientras entrenas?
Mate­rial

Visualización ¿Has pensado en grabarte mientras entrenas?

La pala­bra ’visua­li­za­ción’ para muchos depor­tis­tas sig­ni­fi­ca psi­co­lo­gía, visua­li­zar situa­cio­nes de carre­ra, ver­se a sí mis­mos como ven­ce­do­res de una …

Un ultra maratón y un Ironman en la misma temporada, ¿es posible?
Entre­na­mien­to

Un ultra maratón y un Ironman en la misma temporada, ¿es posible?

¿Se pue­de com­bi­nar el entre­na­mien­to de ultra mara­tón e Iron­man en la mis­ma tem­po­ra­da? Sí, pero es com­pli­ca­do… Vamos a …

3 bloqueos mentales que podrían estar afectando tu desempeño
Psi­co­lo­gía

3 bloqueos mentales que pueden afectar tu rendimiento

Si no resuel­ves estos blo­queos men­ta­les que pue­den afec­tar nega­ti­va­men­te tu ren­di­mien­to, pue­den afec­tar tu con­fian­za en ti mis­mo y …

Ejemplos de entrenos para el día que quieras darle duro al triatlón
Entre­na­mien­to

Ejemplos de entrenos para el día que quieras darle duro al triatlón

Aquí tie­nes algu­nos ejem­plos de sesio­nes de entreno que rea­li­za­mos noso­tros mis­mos en esos días en que tene­mos un plus …

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