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Blog de ADN Triatleta
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¿Por qué no terminar una carrera no siempre es mala opción?
Hace falta valor para decir ”tengo que parar” y dar la vuelta. ¿Cuáles son los beneficios de abandonar y no …
Por qué es importante sentirse incómodo entrenando
Para sacar lo mejor de nosotros mismos, a veces debemos sentirnos incómodos y tener la capacidad de aguantar dificultades cuando …
¿Se debe comer antes de correr?
Saber qué comer y cuándo antes de hacer cualquier ejercicio puede poner en jaque incluso al triatleta más experimentado.
5 errores comunes en el entrenamiento de carrera a pie
Cuando entrenas duro para un gran objetivo, a veces pierdes la perspectiva y es posible cometer alguno de estos errores …
Cómo elegir tu primer Ironman
Aquí tienes algunos factores clave en los que hay que pensar antes de elegir una prueba Ironman en la que …
5 ejercicios para prevenir lesiones de rodilla
Cinco ejercicios que te ayudan a prevenir el dolor de ‘rodilla de corredor’, un doloroso síntoma de sobrecarga que alrededor …
Cómo saber si estás preparado para un Ironman
Si te preguntas si estás preparado para un Ironman, aquí tienes algunas señales para saber si deberías considerar un triatlón …
Cómo mejorar tu respiración en el agua
Veamos algunos principios teóricos, a los que añadiremos algunos consejos prácticos para obtener una respiración efectiva en la natación.
5 consejos para hacer más entretenido un rodaje largo
Tu rodaje largo semanal es un elemento básico en tu camino a desarrollar la resistencia. Aquí tienes cinco alternativas interesantes …