Blog de ADN Triatleta
Todo el Blog
Entrenamientos para nadar un Ironman
Vamos a ver algunas opciones de entreno que te ayuden a conseguir tu objetivo de nadar con solvencia en un …
Cómo mejorar tu patada en natación
La patada de natación tiene dos objetivos: ayuda a la propulsión y a la posición. Tanto si compites en corta …
¿Es recomendable correr cada día?
Podemos pensar que correr cada día aunque sea unos pocos kms nos hace más fuertes y más rápidos a largo …
Cómo nadar de forma eficiente
¿Sabías que los nadadores humanos solamente tienen un 3% de eficiencia en comparación con el 80% de eficiencia de los …
La técnica ideal para nadar en triatlón
Generalmente los ejercicios de técnica se limitan al entorno de la piscina y cuando salimos al mar nos sentimos de …
Pilates vs Gimnasio, ¿cuál es la mejor opción para tu fuerza?
Veamos la diferencia entre un cuerpo de pilates y un cuerpo de gimnasio, y cómo cada uno implica ejercicios …
Consejos para recuperar más rápido después de entrenar
Trata bien a tus piernas entre entrenamientos para disfrutar más de tus entrenamientos, aumentar el rendimiento y recuperar más …
¿La carrera a pie permite el desarrollo muscular?
Aunque la mayoría de la gente asocia el crecimiento muscular con el levantamiento de pesas, es posible construir músculo en …
2 entrenos para mejorar tu velocidad en natación
Te proponemos una par de ejemplos de entrenamiento para conseguir que tu ritmo constante en la natación sea más …








