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Vamos a ver algunas opciones de entreno que te ayuden a conseguir tu objetivo de nadar con solvencia en un Ironman.
Podemos pensar que correr cada día aunque sea unos pocos kms nos hace más fuertes y más rápidos a largo plazo. ¿Esta mentalidad es correcta?
Trata bien a tus piernas entre entrenamientos para disfrutar más de tus entrenamientos, aumentar el rendimiento y recuperar más rápido.
Aquí tienes algunas cosas que hemos aprendido a lo largo de los años y que desearíamos haber sabido antes de nuestro primer triatlón.
Para sacar lo mejor de nosotros mismos, a veces debemos sentirnos incómodos y tener la capacidad de aguantar dificultades cuando hacemos un triatlón.
Aquí tienes algunos factores clave en los que hay que pensar antes de elegir una prueba Ironman en la que participar.
Aquí tienes una guía sobre cómo diseñar tu propio Training Camp en los casos que no puedas viajar hacia un complejo y tienes que quedarte en casa.
Aquí tienes unos consejos para aquellos que tienen una vida ajetreada, pero no quieren renunciar a sentirse un auténtico/a Ironman.
Vamos a sumergirnos (sin entrar en tecnicismos) en la ciencia y la fisiología del entrenamiento aeróbico de base y su aplicación a los deportes de resistencia.
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