Etiqueta: planificación
Cómo planificar una temporada de triatlón
Si quieres evolucionar como triatleta debes disponer de una hoja de ruta, de un documento que te indique hacia donde te diriges y cuales...
Cómo planificar varios picos de forma en una temporada
La capacidad de mantener un buen rendimiento constante durante una larga temporada competitiva y disponer de varios picos de forma puede ser desafiante.
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Utilidad de las semanas de recuperación
Es durante una semana de recuperación cuando puedes aprovechar la teoría de la supercompensación y asimilar correctamente todas las sesiones realizadas en los últimos...
Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. (Semana 01)
Durante estos días de confinamiento hay muchos triatletas que están preocupados por su estado de forma. Su preocupación más que por una posible infección...
Cómo interpretar el gráfico de estado de forma
El gráfico de estado de forma de nuestro diario de entrenamiento es la fuente de información que utilizamos para controlar la fatiga de nuestros...
3 consejos para establecer tu próximo objetivo
Si alguna vez has tenido un objetivo sin conseguir, sabes lo frustrante que puede ser. Estabas en el camino correcto, cambiaste de dirección sin...
4 errores a evitar cuando diseñas tu plan de entrenamiento
Un plan de entrenamiento bien diseñado puede mejorar tu rendimiento indicándote los pasos que debes seguir para mejorar tus capacidades fisiológicas clave.
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Cómo utilizar tu última carrera de la temporada como motivación
La última carrera de la temporada es la culminación de un largo proceso de trabajo, descanso y carreras. En el momento de completar tu...
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