¿Es recomendable correr cada día?
Podemos pensar que correr cada día aunque sea unos pocos kms nos hace más fuertes y más rápidos a largo ...
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Aunque la mayoría de la gente asocia el crecimiento muscular con el levantamiento de pesas, es posible construir músculo en ...
Caminar durante un maratón en un Ironman es una preocupación común entre los triatletas que quieren asegurarse de llegar y ...
Saber qué comer y cuándo antes de hacer cualquier ejercicio puede poner en jaque incluso al triatleta más experimentado.
Cuando entrenas duro para un gran objetivo, a veces pierdes la perspectiva y es posible cometer alguno de estos errores ...
Tu rodaje largo semanal es un elemento básico en tu camino a desarrollar la resistencia. Aquí tienes cinco alternativas interesantes ...
El interés y la participación en carreras de montaña (trail running) ha crecido un promedio del 12 % por año ...
La potencia es un sistema de medición que desde hace poco está empezando a destacar entre los corredores. Nos permite ...
Esta modalidad del running puede parecer muy distante a nuestro deporte, pero si indagamos en sus beneficios, encontraremos una alta ...
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