Blog de ADN Triatleta

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Sesión de Natación: Fuerza-Resistencia
Nata­ción

Sesión de Natación: Fuerza-Resistencia

Si a medi­da que van pasan­do los metros o los kiló­me­tros te encuen­tras más flojo/a… Esto es un sín­to­ma de …

Dolor de rodilla en triatletas: causas y cómo solucionarlo
Bio­me­cá­ni­ca

Dolor de rodilla en triatletas: causas y cómo solucionarlo

El dolor de rodi­lla es una de las lesio­nes de uso exce­si­vo más comu­nes que pue­den sufrir los triatle­tas, con …

4 razones para tener en cuenta el trabajo de movilidad
Bio­me­cá­ni­ca

4 razones para tener en cuenta el trabajo de movilidad

El tra­ba­jo de movi­li­dad es tan impor­tan­te como el tra­ba­jo de fuer­za cuan­do se tra­ta de mejo­rar tu ren­di­mien­to, prevenir …

Ejercicios para tratar el dolor de rodilla en ciclistas
Bio­me­cá­ni­ca

Ejercicios para tratar el dolor de rodilla en triatletas

Siguien­do lo expli­ca­do en el artícu­lo de dolor de rodi­lla, eche­mos un vis­ta­zo a las solu­cio­nes de ejer­ci­cios para ayudarte …

Cómo asegurarte de tener una recuperación adecuada

El sue­ño es impor­tan­te, no solo para la rege­ne­ra­ción físi­ca, sino tam­bién para la recu­pe­ra­ción men­tal. Y cuan­do eres triatleta …

CrossFit y Triatlón: ¿son compatibles?
Entre­na­mien­to

CrossFit y Triatlón: ¿son compatibles?

Con un enfo­que en el for­ta­le­ci­mien­to de todas las áreas del cuer­po, el Cross­Fit podría ser un buen com­ple­men­to para …

10 cosas que pueden provocar que no quieran entrenar contigo
Psi­co­lo­gía

10 cosas que pueden provocar que no quieran entrenar contigo

Para los que esta­mos ena­mo­ra­dos del triatlón, no hay nada mejor que com­par­tir la ale­gría de entre­nar con nues­tros amigos. …

¿Cuánto beneficio obtienes con el drafting?

Estás rodan­do cuan­do de repen­te un triatle­ta más rápi­do te ade­lan­ta e inme­dia­ta­men­te te pones a rue­da. De repen­te vas …

Creatina para triatletas: cómo funciona y cómo tomarla
Entre­na­mien­to

Creatina para triatletas: cómo funciona y cómo tomarla

Aun­que se aso­cia a cul­tu­ris­tas, la crea­ti­na tam­bién es común entre algu­nos ciclis­tas. ¿Es intere­san­te la suple­men­ta­ción con crea­ti­na para …

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