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3 recetas para preparar una bebida deportiva casera
Nutri­ción

3 recetas para preparar una bebida deportiva casera

Actual­men­te exis­ten muchas mar­cas de ali­men­ta­ción depor­ti­va que están hacien­do un gran tra­ba­jo en cuan­to al dise­ño y fabri­ca­ción de …

Mejora tus resultados corriendo gracias a las transiciones
Entre­na­mien­to

Mejora tus resultados corriendo gracias a las transiciones

Todos hemos sen­ti­do algu­na vez la sen­sa­ción de que nos que­da­mos atrás des­pués de bajar­nos de la bici­cle­ta e iniciar …

4 consejos para triatletas con poco tiempo
Entre­na­mien­to

4 consejos para triatletas con poco tiempo

A todos nos gus­ta­ría tener tiem­po ili­mi­ta­do para entre­nar, si bien las dis­tin­tas obli­ga­cio­nes dia­rias nos obli­gan a encon­trar un …

Peso muerto, un básico del crossfit que te ayudará a correr mejor
Carre­ra a pie

Peso muerto, un básico de crossfit que te ayuda a correr mejor

El peso muer­to es un ejer­ci­cio efec­ti­vo que pue­de ser menos per­ju­di­cial para tu entre­na­mien­to de triatlón que otras opciones …

4 consejos para reducir el stress del entrenamiento de triatlón
Psi­co­lo­gía

4 consejos para reducir el stress del entrenamiento de triatlón

No exis­te una for­ma úni­ca de entre­nar para triatlón. Te expli­ca­mos cómo man­te­ner las cosas sim­ples para com­bi­nar­las con el …

Yogur vegetal con frutos secos y chocolate
Nutri­ción

Nuestros 5 desayunos favoritos para triatletas veganos

En los últi­mos años se ha popu­la­ri­za­do cada vez más la die­ta vega­na entre los depor­tis­tas de alto nivel. Aquí …

Diferencias de FTP entre el rodillo y el exterior
Ciclis­mo

Diferencias de FTP entre el rodillo y el exterior

Una de las pri­me­ras cosas que notas cuan­do te subes al rodi­llo es que es más difí­cil con­se­guir el mismo …

La importancia de comunicarte con tu entrenador
Entre­na­mien­to

La importancia de la comunicación con tu entrenador

La fal­ta de comu­ni­ca­ción entre un ciclis­ta y su entre­na­dor es una de las razo­nes por las que los ciclistas …

Liberación miofascial. ¿Magia o ciencia?
Mate­rial

Liberación miofascial. ¿Magia o ciencia?

La libe­ra­ción mio­fas­cial se rea­li­za sobre un cilin­dro de espu­ma, y con tan sólo 10′ al día pue­des mejo­rar el …

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