Consejos para recuperar más rápido después de entrenar
Trata bien a tus piernas entre entrenamientos para disfrutar más de tus entrenamientos, aumentar el rendimiento y recuperar más ...
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Los entrenamientos 40/20 son intervalos de 40 segundos de trabajo y 20 segundos de descanso. Forman parte de las sesiones ...
Vamos a sumergirnos (sin entrar en tecnicismos) en la ciencia y la fisiología del entrenamiento aeróbico de base y su ...
Desde una perspectiva fisiológica, el entrenamiento deportivo es un gran factor de estrés y sobreentrenamiento para tu cuerpo, aunque no ...
La sudoración es el método más eficaz del cuerpo para disipar el calor ya que la evaporación del agua de ...
Tu patrón de respiración diurno sienta en gran medida las bases para una respiración funcional o disfuncional durante la ...
Una de las grandes preguntas en el entrenamiento es sobre cómo gestionar la recuperación de las sesiones de alta intensidad. ...
La investigación en el entreno de alta intensidad es interesante ya que la idea es que puedes reducir el ...
La capacidad de mantener un buen rendimiento constante durante una larga temporada competitiva y disponer de varios picos de forma ...
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