Fisiología

Fisiología

Consejos para recuperarte más rápido entre sesiones de entrenamiento
Fisiología

Consejos para recuperar más rápido después de entrenar

Trata bien a tus piernas entre entrenamientos para disfrutar más de tus entrenamientos, aumentar el rendimiento y recuperar más ...

Beneficios de los intervalos 40/20 y la relación entrenamiento / descanso
Fisiología

Beneficios de los intervalos 40/20 y la relación entrenamiento / descanso

Los entrenamientos 40/20 son intervalos de 40 segundos de trabajo y 20 segundos de descanso. Forman parte de las sesiones ...

La ciencia del entrenamiento de base
Fisiología

La ciencia detrás del entrenamiento de base aeróbica

Vamos a sumergirnos (sin entrar en tecnicismos) en la ciencia y la fisiología del entrenamiento aeróbico de base y su ...

5 consejos para prevenir el sobreentrenamiento
Entrenamiento

5 consejos para prevenir el sobreentrenamiento

Desde una perspectiva fisiológica, el entrenamiento deportivo es un gran factor de estrés y sobreentrenamiento para tu cuerpo, aunque no ...

¿Por qué sudas más a medida que aumenta tu estado de forma?
Fisiología

¿Por qué sudas más a medida que aumenta tu estado de forma?

La sudoración es el método más eficaz del cuerpo para disipar el calor ya que la evaporación del agua de ...

Técnicas de respiración para relajarte y dormir mejor
Fisiología

Técnicas de respiración para relajarte y dormir mejor

Tu patrón de respiración diurno sienta en gran medida las bases para una respiración funcional o disfuncional durante la ...

Cómo recuperar correctamente después de una sesión de alta intensidad
Fisiología

Cómo recuperar correctamente después de una sesión de alta intensidad

Una de las grandes preguntas en el entrenamiento es sobre cómo gestionar la recuperación de las sesiones de alta intensidad. ...

Por qué es importante el entrenamiento de alta intensidad
Fisiología

Por qué es importante el entrenamiento de alta intensidad

La investigación en el entreno de alta intensidad es interesante ya que la idea es que puedes reducir el ...

Cómo planificar varios picos de forma en una temporada
Entrenamiento

Cómo planificar varios picos de forma en una temporada

La capacidad de mantener un buen rendimiento constante durante una larga temporada competitiva y disponer de varios picos de forma ...

Rellena este formulario para entrenar con ADN Triatleta.

Rellena este formulario


Datos personales

Elige tu modalidad

*prueba 15 días gratis para descubrir si nuestra dinámica es lo que buscas

ADN Triatleta: conviértete en mejor triatleta
Logo ADN Ciclista

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Rellena este formulario para probar 15 días gratis.

Rellena este formulario


Datos personales

*prueba durante unos días para descubrir si nuestra dinámica es lo que buscas

ADN Triatleta: conviértete en mejor triatleta