Blog de ADN Triatleta

Todo el Blog

Por qué es importante el entrenamiento de alta intensidad
Fisio­lo­gía

Por qué es importante el entrenamiento de alta intensidad

La inves­ti­ga­ción en el entreno de alta inten­si­dad es intere­san­te ya que la idea es que pue­des redu­cir el …

6 ajustes que puedes hacer para mejorar tus resultados
Entre­na­mien­to

6 ajustes que puedes hacer para mejorar tus resultados

Estos son los seis cam­bios que pue­des ir imple­men­tan­do para mejo­rar tus resul­ta­dos a medi­da que te haces un pelín …

4 cosas que los triatletas NO deben hacer en invierno
Entre­na­mien­to

4 cosas que los triatletas NO deben hacer en invierno

Al lle­gar el invierno, todos que­re­mos cam­biar de hemis­fe­rio y seguir entre­nan­do con nor­ma­li­dad. Aquí tie­nes cua­tro cosas que no …

Cómo añadir los microentrenamientos durante tu día
Entre­na­mien­to

Cómo añadir los microentrenamientos durante tu día

¿Cómo pue­des enca­jar las sesio­nes de entre­na­mien­to de fuer­za en tu apre­ta­da agen­da? La res­pues­ta podría estar en los …

¿Es realmente necesario un entrenador para preparar un IRONMAN?
Entre­na­mien­to

¿Realmente necesitas un entrenador para preparar un IRONMAN?

Inde­pen­dien­te­men­te de tu expe­rien­cia depor­ti­va, dar el sal­to a la dis­tan­cia IRONMAN es de una difi­cul­tad enor­me y cual­quier detalle …

¿Quieres ser mentalmente fuerte? Empieza por esto...
Psi­co­lo­gía

¿Quieres tener fuerza mental? Empieza por esto…

En el depor­te la fuer­za men­tal cuen­ta tan­to como la des­tre­za físi­ca. ¿Cómo entre­nas tu fuer­za men­tal? ¿qué téc­ni­cas pueden …

Cómo conseguir buenos resultados con tu entrenamiento
Entre­na­mien­to

Cómo conseguir buenos resultados con tu entrenamiento

Los entre­na­do­res deben esfor­zar­se por mini­mi­zar la can­ti­dad de fra­ca­sos que expe­ri­men­tan los depor­tis­tas en el pro­ce­so de entre­na­mien­to y …

10 consejos para ser mejorar tu resistencia mental
Psi­co­lo­gía

10 consejos para mejorar tu fuerza mental

Aun­que a menu­do se pre­di­ca con la nece­si­dad de ser duro men­tal­men­te, no siem­pre está cla­ro cómo con­se­guir esa fuerza …

Consejos para tener variedad en el gimnasio
Entre­na­mien­to

Consejos para tener variedad en el gimnasio

En el momen­to de entre­nar en el gim­na­sio, pue­de ser muy abu­rri­do hacer siem­pre los mis­mos ejer­ci­cios y a la …

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