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Ropa de compresión para triatletas
Mate­rial

Ropa de compresión: ¿realmente funciona?

La ropa de com­pre­sión es un com­ple­men­to cono­ci­do por muchos triatle­tas. ¿Real­men­te apor­ta algún bene­fi­cio o se tra­ta sim­ple­men­te de …

Estiramientos para triatletas
Bio­me­cá­ni­ca

4 estiramientos para mejorar la flexibilidad de un triatleta

La fle­xi­bi­li­dad es cla­ve para una bue­na posi­ción en cada dis­ci­pli­na del triatlón. Si bien no es el úni­co factor, …

¿Tienes 20m de espacio? Vamos con la Course-Navette
Entre­na­mien­to

¿Tienes 20m de espacio? Vamos con la Course-Navette

Ama­do por unos y odia­do por otros, esta prue­ba que se rea­li­za en una rec­ta de 20m no deja a …

Descargar rutinas de gimnasio para triatletas
Entre­na­mien­to

Descargar rutinas de gimnasio para triatletas

Aquí tie­nes unas ruti­nas muy varia­das que pue­des rea­li­zar con poco o inclu­so sin nin­gún mate­rial especial. 

Cómo planificar tu temporada de triatlón
Sis­te­ma ADN Triatleta

Cómo planificar tu temporada de triatlón

Si quie­res evo­lu­cio­nar como triatle­ta debes pla­ni­fi­car tu tem­po­ra­da para saber hacia dón­de te diri­ges y cuá­les son las etapas …

Descargar rutina de TRX
Entre­na­mien­to

Descargar rutina de TRX para triatletas

Aquí tie­nes unos cuan­tos ejer­ci­cios que pue­des rea­li­zar con el TRX para mejo­rar tan­to a nivel de pier­nas como de …

Cómo planificar varios picos de forma en una temporada
Entre­na­mien­to

Cómo planificar varios picos de forma en una temporada

La capa­ci­dad de man­te­ner un buen ren­di­mien­to cons­tan­te duran­te una lar­ga tem­po­ra­da com­pe­ti­ti­va y dis­po­ner de varios picos de forma …

Sesión de Natación: Transferencia
Nata­ción

Sesión de Natación: Transferencia

¿Has pro­ba­do algu­na vez el entreno de trans­fe­ren­cias? Te trae­mos un ejem­plo de una sesión de trans­fe­ren­cia en nata­ción para …

Hidratación y Rendimiento
Fisio­lo­gía

Hidratación y Rendimiento

Nume­ro­sos estu­dios han demos­tra­do que la hidra­ta­ción con bebi­das iso­tó­ni­cas es la más ade­cua­da para esti­mu­lar la absor­ción de agua …

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