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La patada de natación tiene dos objetivos: ayuda a la propulsión y a la posición. Tanto si compites en corta como larga distancia, debes cuidar tu posición.
¿Sabías que los nadadores humanos solamente tienen un 3% de eficiencia en comparación con el 80% de eficiencia de los delfines? Veamos los detalles.
Generalmente los ejercicios de técnica se limitan al entorno de la piscina y cuando salimos al mar nos sentimos de muchas maneras excepto como pez en el agua.
El interés y la participación en carreras de montaña (trail running) ha crecido un promedio del 12 % por año durante una década. Aquí tienes algunos consejos.
Aquí tienes algunos de los ejercicios de técnica de natación que planificamos a los triatletas que entrenan con nosotros.
Si en el ciclismo y en el running encontramos la aerodinámica, en la natación encontramos la hidrodinámica por nuestra exposición a la resistencia del agua.
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