Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.

fuerza

fuerza

Pilates vs Gimnasio, ¿cuál es la mejor opción para tus sesiones de fuerza?
Material

Pilates vs Gimnasio, ¿cuál es la mejor opción para tu fuerza?

Vea­mos la dife­ren­cia entre un cuer­po de pila­tes y un cuer­po de gim­na­sio, y cómo cada uno impli­ca ejer­ci­cios difieres.

¿Cuánto peso debes levantar en el gimnasio?
Entrenamiento

¿Cuánto peso debes levantar en el gimnasio?

Una pre­gun­ta común para los triatle­tas que se ini­cian en el gim­na­sio es qué peso deben levan­tar. ¿Hay que hacer siem­pre muchas repe­ti­cio­nes con poco peso?

Consejos para tener variedad en el gimnasio
Entrenamiento

Consejos para tener variedad en el gimnasio

En el momen­to de entre­nar en el gim­na­sio, pue­de ser muy abu­rri­do hacer siem­pre los mis­mos ejer­ci­cios y a la mis­ma inten­si­dad, ¿cier­to?

Peso muerto, un básico del crossfit que te ayudará a correr mejor
Carrera a pie

Peso muerto, un básico de crossfit que te ayuda a correr mejor

El peso muer­to es un ejer­ci­cio efec­ti­vo que pue­de ser menos per­ju­di­cial para tu entre­na­mien­to de triatlón que otras opcio­nes de crossfit.

Descargar rutinas de gimnasio para triatletas
Entrenamiento

Descargar rutinas de gimnasio para triatletas

Aquí tie­nes unas ruti­nas muy varia­das que pue­des rea­li­zar con poco o inclu­so sin nin­gún mate­rial especial. 

Descargar rutina de TRX
Entrenamiento

Descargar rutina de TRX para triatletas

Aquí tie­nes unos cuan­tos ejer­ci­cios que pue­des rea­li­zar con el TRX para mejo­rar tan­to a nivel de pier­nas como de brazos.

4 razones para tener en cuenta el trabajo de movilidad
Biomecánica

4 razones para tener en cuenta el trabajo de movilidad

El tra­ba­jo de movi­li­dad es tan impor­tan­te como el tra­ba­jo de fuer­za cuan­do se tra­ta de mejo­rar tu ren­di­mien­to, pre­ve­nir lesio­nes y tener una mejor día-a-día.

CrossFit y Triatlón: ¿son compatibles?
Entrenamiento

CrossFit y Triatlón: ¿son compatibles?

Con un enfo­que en el for­ta­le­ci­mien­to de todas las áreas del cuer­po, el Cross­Fit podría ser un buen com­ple­men­to para mejo­rar tu velo­ci­dad y resistencia.

Creatina para triatletas: cómo funciona y cómo tomarla
Entrenamiento

Creatina para triatletas: cómo funciona y cómo tomarla

Aun­que se aso­cia a cul­tu­ris­tas, la crea­ti­na tam­bién es común entre algu­nos ciclis­tas. ¿Es intere­san­te la suple­men­ta­ción con crea­ti­na para los triatletas?

Rellena este formulario para entrenar con ADN Triatleta.

Rellena este formulario


Datos personales

Elige tu modalidad

*prueba 15 días gratis para descubrir si nuestra dinámica es lo que buscas

ADN Triatleta: conviértete en mejor triatleta
Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.
Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.
Logo ADN Ciclista

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Rellena este formulario para probar 15 días gratis.

Rellena este formulario


Datos personales

*prueba durante unos días para descubrir si nuestra dinámica es lo que buscas

ADN Triatleta: conviértete en mejor triatleta