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¿La carrera a pie permite el desarrollo muscular?
Carrera a pie

¿La carrera a pie permite el desarrollo muscular?

Aun­que la mayo­ría de la gen­te aso­cia el cre­ci­mien­to mus­cu­lar con el levan­ta­mien­to de pesas, es posi­ble cons­truir múscu­lo en las pier­nas corriendo.

Guía para la nutrición el día de carrera
Nutrición

Guía para la nutrición el día de carrera

Cuan­do se tra­ta de ali­men­tar­te para entre­nar y com­pe­tir, hay muchas opcio­nes dis­po­ni­bles de nutri­ción para el día de carrera.

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