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Tabata

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Beneficios de los intervalos 40/20 y la relación entrenamiento / descanso
Fisiología

Beneficios de los intervalos 40/20 y la relación entrenamiento / descanso

Los entre­na­mien­tos 40/20 son inter­va­los de 40 segun­dos de tra­ba­jo y 20 segun­dos de des­can­so. For­man par­te de las sesio­nes Taba­ta y HIIT.

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