¿Lo estás haciendo bien?

Escri­to por el res­pon­sa­ble de ADN Triatle­ta, este libro ana­li­za los 50 erro­res más habi­tua­les que se come­ten en el momen­to de prac­ti­car depor­te, des­de el prac­ti­can­te oca­sio­nal has­ta los depor­tis­tas profesionales.

Tra­tan­do cada uno de ellos de una mane­ra diver­ti­da a la vez que rigu­ro­sa, este libro es una herra­mien­ta útil para evi­tar come­ter los erro­res más comu­nes y enten­der por fin con­cep­tos como el entre­na­mien­to invi­si­ble, la super­com­pen­sa­ción, el sobre­en­tre­na­mien­to y la fle­xi­bi­li­dad meta­bó­li­ca.

A tra­vés de un len­gua­je llano, al mis­mo tiem­po que rigu­ro­so, el autor te acom­pa­ña aña­dien­do diver­ti­dos ejem­plos de sus viven­cias con depor­tis­tas para que com­pren­das el por­qué de muchas de las pre­gun­tas que sur­gen duran­te la prac­ti­ca deportiva.

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